Yoga
Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg.
Grundlage der Yogapraxis ist das Yogasutra von Patañjali.
In diesem zentralen Ursprungstext wird deutlich, dass Yoga weitaus mehr ist als eine körperliche Übung. Es entspricht vielmehr einer Einstellung, die alle Lebensbereiche durchzieht.
Was auf der Matte geübt wird, soll auch Einzug in den Alltag nehmen. Eine immer größer werdende Ruhe im Geist sowie die sich einstellende körperliche Stabilität und Flexibilität beeinflussen nach und nach auch den Umgang mit sich selbst und mit anderen.
Unterricht
Jeder kann Yoga üben. Der Unterricht orientiert sich an der Tradition nach T.K. Krishnamacharya und D.K.V Desikachar. Dieser teilnehmerorientierte Yogastil bietet die Möglichkeit, jede Übung ganz auf die individuellen Bedürfnisse und Voraussetzungen der Teilnehmer abzustimmen.
Die Praxis zielt auf ein umfassendes Wohlbefinden ab.
Im Sinne der Ganzheitlichkeit beginnt jede Einheit mit einem kurzen Impulsvortrag. Die Körperübungspraxis ist systematisch aufgebaut und endet mit einer Meditation. Geübt wird mit großer Achtsamkeit und in Verbindung mit dem Atem.
Die Praxis des Yoga umfasst Körper, Geist und Seele.
Sie trägt immer Früchte und gibt jedem Übenden, was er sucht.
(T.K. Krishnamacharya)